こんにちは♪
あなた本来の魂を
輝かせることができる、みやです♡
こんにちは！
わたしの世界はわたしが守る！
おまえの世界はおまえが守れ！！
わたしはわたしの味方
ブラックみやちゃんです♡
「忙しい忙しい」と言って
毎日を過ごしていませんか？
お仕事ややることが
たくさんあることは良いことですが
あまりの多さに
それにばかりに捕らわれてしまうのは
お勧めしません
適度な息抜き大切ね♡
"忙しい"とは
"心を亡くす"と書きます
あまり忙しすぎ過ぎると
心が死んでいくんです
大げさな表現だけど、漢字的にはね^^;
私的には"死んでいく"というより
"低下する"ってカンジなんだけど
じゃ～
心のどんな部分が
低下していくのかというと
・
・
・
嬉しい
楽しい
幸せ
感謝といった
ポジティブな感情を感じる
センサーの感度が低下していきます
これは忙しい方だけじゃなくて
癒され切っていない人にも
同じことはいえるんだけどね^^;
じゃぁ
そのセンサーをどうやって
活発化させていくかっていうと
太陽の光を浴びる
特に朝起きて朝日を浴びるのはオススメです♪
朝なるべく早い時間に
カーテンを開けてますか？
15分程度の散歩
リモート業務だからと
家に閉じこもっていませんか？
植物性タンパク質とビタミンB6の摂取
時間がないからと
ファストフードで済ませてませんか？
そして
これは私も見落としてたんだけど
過去の経験から納得
よく噛む
短時間で食事を終わらせてませんか？
どれもね
お医者様とかも推奨されてるんで
チョー理にかなってます
当然ですが^^;
でも
この中の一つだけ
これだけやってみてって
オススメするのは
よく噛むこと
何でよく噛んで食べるのが良いかというと
それは
・
・
・
長くなったので
また明日のブログでw
コラ～www
11月のご予約はまだ大丈夫ですよ^^b
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