希望を与える話…かもday14
夫の精液検査の話。濃度8900万/ml運動率 60％以上正常形態率 7％まぁまぁよい結果これ、最初からよい結果だったわけではありません。数年前に精液検査を受けて、数字覚えてないけど基準値ギリギリだったと思う。サプリか手術だね、って。それが、ここ最近はよい結果これ、コロナのおかげといえるかも。まず、飲み会が減ったんだよね。週2は飲んでた。それによって、まずお酒を飲む機会が減った。ご飯を作る機会の増えた私、めんどくさくてご飯を簡素化蒸し野菜たっぷりのそうめんでごまかすとか。かえって体にはよさげここ数年禁煙してたんだけど、飲み会減った→つられて吸いたくなることも減ったらしい→で、完全に定着したと思う。夜しっかり散歩をするようになった。1時間くらい。早寝早起きが身に付いた。生活を改善することで、こんなにも改善するものなんだな。体重ももうちょっと落とせるといいんだけどなーただ、ひとつだけよくないことがあって、その話は次回。私思うに、料理が苦手な人はいい調味料を揃えるとよいです失敗が減りますこれがないともはや不安カレーに入れるとルーが減らせてヘルシーに茅の舎だしにすると和風カレーに。茅乃舎だし8g×30袋＆野菜だし8g×24袋 【お得セット】Amazon（アマゾン）4,300〜4,450円安くはないんだけど、いろいろ試して一番よかった。【 馬路村農業協同組合 】 ぽん酢しょうゆ ゆずの村 500ml ×2個Amazon（アマゾン）1,352〜2,030円そうめんにぶっかけてるめんつゆだと甘すぎるんだよね。正金醤油 八方だし (360ｍｌ)Amazon（アマゾン）496〜1,399円
