体重を落とすペースを早めるには？

ゼミ合宿に行っていたため、更新してませんでした

P.G.C.Dの使用状況はというと。

まだ肌に変化っていうのは無いですねー…。

この石鹸じゃなくても良いかな？って感じがします。

で、昨日、前から気になっていたフリープラスのしっとりタイプ化粧水買っちゃった

とろっとしてるのに、つけ心地は軽い

すぐに浸透する感じです。

こちらも使用レポをのちのちしたいと思います。

で。

ダイエットはそこそこ順調？に進んでおります。

が。

落とすペースを早めたいなぁと思って、地味に計画立てております。

4月までに5kg落とすことを目標に！

身体測定あるからねっっ。

1年生勧誘しなきゃだからねっっ（少しでもキレイな方が勧誘しやすそう）

家に1日いれる日は、DDRやったり筋トレの数を増やしたり、

お風呂の時間をさらに延ばしたり！

他の日はお風呂、筋トレで頑張ります。

あと、お母さんがブルブルするのに乗ってるだけの買ったんですよ。

あんま信じて無いですが、乗らないよりは乗った方が身体に効果はあるだろうと思って

1日10分乗ってます。

乗りすぎも良くないっぽいんで。

あとは便秘しない、野菜を積極的にとり、運動する！

何kgになれるかなーー♪

☆お風呂でダイエット☆

2連続更新です

そういえば、こないだブログタイトル変えました。

TWINKLEって単語、よく見かけるから

変えたいなぁと思って

さて本題

運動する機会があまりないので、

お風呂を利用しています。

お水と携帯や雑誌を必ず持ち込みます。

もちろん、携帯はジップロックに入れて密封！

まずは湯船に10分ほど浸かって体を暖めます。

そのあと、浴槽のフチに座って、足（膝下）は湯船にいれて

そのまま膝下だけをぐるぐる回します。

内回り、外回りを10回ずつor20回ずつぐるぐる。

今日は、７分くらいぐるぐるしてましたね。

途中から携帯で6分程度の音楽を聴きながらやってたので

ちなみに、サウンドホライズンの「朝と夜の物語」です

後輩からCDを借りて、はまりましたｗ

歌詞は、正直浅いというか…あまり深みを感じないのですが、

メロディや声の交わり具合がとても素敵です。

で。

お風呂のあと、0.5kg体重減少

余分な水分が流れたと信じたい。

汗ダクになりますもーーん。

凄いですよ。昨日からぐるぐる始めたんですけど、

昨日はお風呂の後は0.3kgしか減ってなかったのに、

今朝はさらに1kg減ってました。

身体のポカポカが続いていたから？

単に寝すぎ？

このブログで初画像ですｗ

こうゆう格好に、ブーツを合わせておでかけしたい…！

トップスはイング、ショーパンはRIOだったかな？？

今はタイツを履いてごまかし気味にしています。

タイツ履くと、座った時に太ももの広がりがごまかせるんです。

筋肉と脂肪が分かれるじゃないですか。だるーんと。

それがイヤ！

それを克服できるように、足痩せを特に頑張っています。

体重減少もね…！

P.G.C.D

1日にトライアルキットが届きました

お洒落でシンプルな箱に入ってて、結構大きめの石鹸。

卵型で可愛い感じです。

写真撮って載せれば良かったなぁ

手持ちのモノを使い切るまで使わないとか言ってたくせに、

試したくて、1日の夜から使ってますｗ

泡は手でうまく作れなかったので、

頑張ってみたり、ネット使ったり…でも、しっかりした泡が作れているはず。

ふんわりした泡ではなくて、ねっとりしてそうな泡。

優しく肌にのせて洗い、たっぷりすすいで、

ローション状の美容液で整えます。

乾燥を感じません。

さすがですね。

今まで肌水だったので、とっても贅沢です。

毛穴が…！

ローションつけたあと、ちょっち目立たないかも！

これを続けたら、毛穴レスな肌になれるのではないでしょうか！？

お値段張りますが、効果は…！

朝に石鹸で洗顔するのなんて久しぶりで、洗いあがりが気持ち良いです。

トライアルから始めてみてはいかがでしょう