なんか、自分だけ変わらない、変化がないような気持ちがする…ような気がする……
なんだか焦る42歳。
いかん、なんかしなくちゃ‼
最近頑張ってるのは、住んでるマンションの階段を一日最低でも１回は登るか下るかすること。
はい、
運動不足解消のために……
『一日一階段』頑張ってます。
お友達に話したら、話したちょうど前日のサザエさんで「階段クラブ」ってお話やってたらしい
サザエさんで触発された訳ではありません!!
住んでる部屋は７階だけど、８階分のアップダウン!!
結構きます……が、やったら気持ちいい!!
今月から初めて、やりはじめた頃は忘れてエレベーター乗っちゃったりしてたけど、
最近は忘れずにできてる。今日も1回は済。エライよ～頑張ってるよ、私🍵
一年頑張って足腰鍛える!!
お腹も引っ込んでほしい……
もうひとつ
これは、自分磨き
苦手な義母への対応を自分磨きと捉えて頑張ってみる!!
自分を高める
相手を責めることで自己を正当化する気持ちに傾かないように知徳を磨く(知徳＝知恵と人徳、学識と徳行)
他者否定も自己否定も心の健康を損なうらしい
自分の心の成長剤と思って、相手を尊重しながらじぶんを磨いていく
近所のスーパーに置いてあるフリーペーパーに書いてあった相談記事の回答。
ああそうよね、と。
知徳って書いてキッチンに貼っとこう
(視覚から植え付ける作戦ね)ちょっと心にとめて意識してみる!!
チャレンジだぁぁ!!!