おはようございます。
今日の記録はこうなりました。
さて
一昨日（おととい）
から炭水化物中毒気味な私。
昨日（きのう）
は炭水化物を余分に食べなかったです。
炭水化物中毒？の私なりの対策は……
食事面
・卵の数を３個から５個に。
『他の食材を摂れば大丈夫かも？』
と、考えてみました。
ちょうど、次の日の卵が足りなかった……
そんな背景がありましたが……。
行動面
・余計な寄り道せずに真っ直ぐ帰る。
・無理矢理予定を沢山入れる。
『頭の中をいっぱいにしてしまえ？』
そうすれば、炭水化物を食べるという
考えが浮かばないかも？と考えました。
結果として
余計な炭水化物は食べなかったです。
卵は余計に食べましたけど(笑)
さてさて
そういえばひな祭りですね。
昨日の夜に気付きましたよ……。
とはいえ
特に特別な事はしないですけどね。
追記
記録が間違えていたので
スクショを貼りなおしました。
体重: 63.8kg→63.5kg
体脂肪率: 15.7％→15.2％
今日の記録はこうなりました。
さて
一昨日（おととい）
から炭水化物中毒気味な私。
昨日（きのう）
は炭水化物を余分に食べなかったです。
炭水化物中毒？の私なりの対策は……
食事面
・卵の数を３個から５個に。
『他の食材を摂れば大丈夫かも？』
と、考えてみました。
ちょうど、次の日の卵が足りなかった……
そんな背景がありましたが……。
行動面
・余計な寄り道せずに真っ直ぐ帰る。
・無理矢理予定を沢山入れる。
『頭の中をいっぱいにしてしまえ？』
そうすれば、炭水化物を食べるという
考えが浮かばないかも？と考えました。
結果として
余計な炭水化物は食べなかったです。
卵は余計に食べましたけど(笑)
さてさて
そういえばひな祭りですね。
昨日の夜に気付きましたよ……。
とはいえ
特に特別な事はしないですけどね。
追記
記録が間違えていたので
スクショを貼りなおしました。
体重: 63.8kg→63.5kg
体脂肪率: 15.7％→15.2％