（第二幕）『外食は難しい』ダイエット45日目

おはようございます。
今日はこんな感じです。
体重: 63.6kg
体脂肪率: 15.1％






とりあえず……。
昨日は手作りのお弁当を
忘れてしまいました。
かなり災難です。
んでもって仕方なく外食したのですが
炭水化物を取りすぎた感が……。

やっぱり
外食だと
栄養管理が難しいです……。

実際に飲食店で働いているので
なんとなくは実感していますが
外食は
分量でどうしても誤差が出てしまう。

それだけならいいのですが
その誤差が
自分でも把握できないのが難しい。

私は思います。