こんばんは。
スタバの
チョコラティ・クランブル・ココ
これを飲んだ日から
スタバにハマりつつあります。
それを飲む前は
ドリップコーヒー、一択でしたが
今は
様々なモノを試したくなる……。
チョコラティ・クランブル・ココ
これは、売り切れになってることが多い。
結構好きな味です。
ただ
高カロリーなんですよね、こういうの。
困りました……。
それを
ウォーキングで消費するのも
思った以上に難しい。
Mets法によると
Mets数×体重（kg）×時間（h）×1.05
これで出た数値が
消費カロリー（kcal）らしいです。
大まかな値なので,誤差はあります。
しかし
消費カロリーの目安にはなるでしょう。
ちなみに
時速6kmのウォーキング（Mets数5）
を30分行うと
（自身の体重を64kgとして）
（30分＝0.5時間）
5×64×0.5×1.05＝168
……30分で168kcal。
あまりにも少ない……。
あと
安静時（Mets数1）を引くわけだから
168-33.6＝134.4
変化するのは
30分で130kcalちょっと……。
ちなみに
チョコラティ・クランブル・ココの
カロリーは
Shortサイズで308kcal
Tallサイズで448kcal
Shortサイズなら約70分
Tallサイズなら約100分
で消費する事に……。
かなり長いです。
気を付けないと……。
スタバの
チョコラティ・クランブル・ココ
これを飲んだ日から
スタバにハマりつつあります。
それを飲む前は
ドリップコーヒー、一択でしたが
今は
様々なモノを試したくなる……。
チョコラティ・クランブル・ココ
これは、売り切れになってることが多い。
結構好きな味です。
ただ
高カロリーなんですよね、こういうの。
困りました……。
それを
ウォーキングで消費するのも
思った以上に難しい。
Mets法によると
Mets数×体重（kg）×時間（h）×1.05
これで出た数値が
消費カロリー（kcal）らしいです。
大まかな値なので,誤差はあります。
しかし
消費カロリーの目安にはなるでしょう。
ちなみに
時速6kmのウォーキング（Mets数5）
を30分行うと
（自身の体重を64kgとして）
（30分＝0.5時間）
5×64×0.5×1.05＝168
……30分で168kcal。
あまりにも少ない……。
あと
安静時（Mets数1）を引くわけだから
168-33.6＝134.4
変化するのは
30分で130kcalちょっと……。
ちなみに
チョコラティ・クランブル・ココの
カロリーは
Shortサイズで308kcal
Tallサイズで448kcal
Shortサイズなら約70分
Tallサイズなら約100分
で消費する事に……。
かなり長いです。
気を付けないと……。