リンパ浮腫。
リンパ郭清した人は、みんな《リンパ浮腫０期》とのことだそうです
私も御多分に洩れず、リンパ浮腫対策を取っております
今日は、そんなワタクシの【三種の神器
】をご紹介します。
術後退院間近の時に、看護士さんからリンパ浮腫対策マッサージを習いました。
サワサワサワ～って軽いタッチのマッサージです。
皮下4ミリにあるストッキングの繊維ほどのリンパ管を流す、というマッサージです。
脇のリンパをまず流し…から始まって、身体の左側、右側と進み 足の先にたどり着くころには、ゆうに30分は かかります、と言われました
日によって ショートバージョンにしてもいいので できるだけ毎日してくださいとのことでした
コツコツ続けるのが苦にならないタイプの私は術後一年までは、やってましたね
最近はマッサージさぼってます💦
そのマッサージの時に、いろんなボディクリームとかボディローションを試したのですが、行き着いたのがコレ
【三種の神器①】
ヴェレダ 《ホワイトバーチオイル》です。
効能は【マッサージしながら使うことで、リンパの流れや血行を促進し、余分な水分や老廃物の排泄を助け、セルライトのできにくいボディへ導きます】とのことです。
セルライト対策にもいいなんて😍❤️❤️❤️
これが良い点は、もう１つあって 香りが とてもいいんです
抗ガン剤治療で滅入っていた気持ちが、これを塗ってる時は本当に癒されました🍀🍀🍀
アロマ系の香りです
身体に塗ると辺り一面に香りが広がるので、総室の時は看護士さんに『この香りが苦手な人もいるかもしれないので、同室の人に配慮してくださいね』と言われました。
なので入院の総室時は必ず 瓶の蓋を開けて香りを少し漂わせて
『大丈夫でしょうか？』と同室の方に確認を取っていました
『爽やかな良い香り！
』と言っていただく方ばかりでしたので、幸いなことに ずっと使えました
看護士さんや病棟の方々など20人ほどに聞いて、ダメな方は いらっしゃらなかったので、そう抵抗のある匂いでは ないかと思います。
が‼️
あくまで個人の好みがありますし、抗ガン剤治療で吐き気がある方で無理な方もいるかと思います。匂いにも敏感になりますし
もし、お試しになって香りが合わなかったら ごめんなさい🙏
マッサージしている時は、マッサージで触れる箇所に全部塗ってましたね
今は、鼠蹊部から足先まで足全体に塗っています。
100mlがよく出回ってますが、私は毎日のように使うので今は200mlのを使っています。
正規品かどうかも あまり拘らず✋️ネットでお安く買っています。
（右上にある銀色のシールあるのが正規品だとか。ずいぶん後で知りました。シールなくても そんなに変わらないように私は思います。あくまで個人の感想です）
【三種の神器②】
メディキュット
膝下のを使っていたこともあるのですが、今はマッサージもしてないので太ももまでのを2種類使っています。
どちらもピンク
はい、私のベストカラーです
こんなとこにも色に こだわっております
【三種の神器③】
ロイヒつぼ膏
これは、肩こり対策に以前から使っていたのですが、脚のむくみにも効くとのことです。 こちらに貼ると良いです。
これも いわゆるサロンパスのような匂いがしますが、メントール系プラス生薬の匂いがします。
とても…おばあちゃんチックですね💧はい。
乙女チックなら良かったのですが正反対で残念です
生薬系の匂いが苦手な方もいるかも？ですが貼るのは足裏なので、さほど気にならないかと思います。
大きさも 小さいですしね。
足裏に一枚 貼ったからといって香りが漂うなんてことは、ほぼありません。
先ほど写真で印の付いてた足裏部分の他に 追加で土踏まずにも一枚 貼る時あります。
オイルを塗り、ツボ膏を貼り、メディキュットを履くと私のリンパ浮腫対策の完成です
歩きすぎて足が辛いー！とか、なんか浮腫みそうだな…って時に このフルセットを使うと翌朝、スッキリと復活しています。毎回、嬉しい驚きなのです
もちろん日によって３つとも使うときもありますし、オイルだけの時もあったり、あまりに疲れてるときはツボ膏だけ貼って おしまいってこともあります。
術後1年4カ月ですが、リンパ浮腫は 今のところ大丈夫です。
このまま実験として使い続けてみようと思います
どれか１つでも どなたかのお役に立てば幸いです