妊活・赤ちゃん待ちのためのレシピやライフスタイルまとめ★ -14ページ目

妊娠してから「あ~、こんなことならば妊娠前にやっておけばよかった」と思う事は意外にあるものです。そのうちの1つに持病の治療があります。



特に生活に支障はないけれど、ずっと気になっている症状や、痛みをそのまま放置しておくのは、妊娠を望んでいない場合でもあまりよくありません。気になる、そしてその症状が長い間続いているのであれば、体のメンテナンスと思って病院へ行ってみましょう。



長引く症状にはさまざまなものがあります。例えば代表的な症状がおしりのトラブルです。痛みや不快感はあるものの、特に困ったことはないので、放置している人は少なくありません。妊娠すると痔になるという人が多くいますが、妊娠する前からも悩む人は少なくありません。痔が悪化すれば、最悪の場合、入院して手術というケースもありますので、妊娠する前からしっかりケアしておきましょう。



また、たまに不整脈を感じる人やとても疲れやすい人は若い女性でも結構いるものです。妊娠を機により不整脈を感じやすくなる人や、つわりで余計に疲れやすくなる人もいますので、その症状が長く続いているのであれば、一度医師に相談してみましょう。



妊娠してから妊婦健診などで持病が発覚する事もあります。妊娠に集中できるようにするためにも日頃から自分の体調管理や持病の把握はしっかりするようにしましょう。出産すると、少々しんどくても無理をして赤ちゃんのお世話をしてしまいがちです。自分の事がおろそかになってしまいますので、自分の事は、メンテナンスできるうちにしておきましょう。




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妊娠後、妊婦さんが抱えるリスクというのはたくさんあります。普段から健康体であった人でも妊娠を機にさまざまなバランスが崩れてしまう人もいます。



妊婦さんがかかえるリスクでも、妊娠中のみに発症する糖尿病や高血圧など、妊娠していなかった時には問題なかった項目が、妊娠を機に問題になる場合があります。



元々の体質、体型が大きく係わる場合もあり、それが原因で妊娠中に悪化する場合も多くあり、妊娠中の体重管理はとても厳しく指導される病院もあります。妊娠中の体重は、最終的に+10キロまで!と指導されるケースが多いですね。この数字は元々の体重によって幅があります。



元々体重がオーバー気味であれば、10キロよりも少なく制限されてしまいます。太り過ぎは、妊娠中に妊娠中毒症などのリスクを高めてしまいますので、注意が必要です。



症状が重くなってしまうと、入院しなくてはならない場合や、厳しい体重制限、食事制限などを強いられます。妊娠中はできるだけおだやかに過ごす方が良いですので、体重制限にばかり気を遣わなくていいように、妊娠していない時から、体重オーバー気味の方は気を付けておきましょう。



ダイエットというと、なんだかしんどくなるので、妊娠に向けて体力作りの意味をこめて、運動しながら体重を落とすというのも良いでしょうし、より質の良い食事、自炊を心がけて無用なカロリー摂取を控えてみるのもいいでしょう。



妊娠すると体は自分だけのものではなくなります。普段からしっかり管理できるところは管理しておきましょう。




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妊娠すると集中力がなくなる、疲れやすくなる、常に倦怠感があるといったように健康であるものの、体にはさまざまな負担がかかっています。じっくり考える事ができなかったり、とても感情的になってしまったりと、精神的にも不安定になってしまいます。



そこで、将来設計はできるだけ妊娠する前に考えておくのが良いでしょう。中でも仕事をどうするか?というのは大きな問題です。特に正社員で働いている場合、結婚に続き妊娠は、仕事を今後どのような形で続けていくか?を考えるターニングポイントになってきます。



せっかく入った会社で正社員として働く事ができ、できれば辞めたくはないけれど、子供を早くから保育園に預けるのは抵抗があるという考えの人もいれば、できるだけ早くに復帰してキャリアに穴をあけたくないと考える人もいるでしょう。


家族はどう考えているのか、続けるべきだと思っているのか、それとも子供ができたら家事・育児に専念してほしいと考えているのか?といった事をあらかじめ話し合っておくことが大切です。



働く形は人それぞれです。専業主婦として家事・育児に専念する、正社員でフルタイム労働、パートで早くに仕事を終え後は家事・育児をする、ひとそれぞれ良いと思う働き方があります。いずれも同じ選択をする他の女性がいますので、どの選択をしても「私1人・・・」という事はありません。



体調に変化が少ない妊娠前に今後の働き方を考え、家族と話し合って、方向性を考えておきましょう。


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