こんにちは、ナベ太郎です。
ブログにお越し戴き
有難うございます。
今日は痛風は中々治らない、ならば仲良く
お付き合いしていきましょう。
と云う事についてお伝えしたいと思います。
高尿酸血症は痛風、痛風は高尿酸血症
お馴染みの言葉です。
今回この記事をお読みになる事で、
ご自身の健康管理のお役に立てれば
本望です。
20年40年60年と積み上げてきた、
生活習慣は簡単には変えられません。
尿酸は通常は約1g(1,000mg)という
一定量の中で、毎日約0,6g
(600mg)が入れ替わっています。
これが順調に機能して居れば、
仕事にスポーツにレジャーに
楽のしい毎日を過ごすことが出来ます。
しかし貴方がこの記事をお読みに
ならなければ、今の状態から抜け出せる
事は一切ありません。
痛風発作のあのモヤモヤした、
イライラするどうすることも出来ない
虚脱感と痛みの日々。
こうならない為に、ナベ太郎に
一分だけ時間を下さい。
これならできると言う事を、
お伝えしたいと思います。
今度こそ、改善してみましょう。
二つか三つ実践するだけで良いんです。
1, プリン体の少ない食品を選ぶこと、
一日の摂取量は400mg以内です。
2, 野菜ものや、野菜サラダから食べて
行きましょう。
3, 牛や豚ロースは100g中プリン体は
50～100mgです、最後に食べます。
すると今日の食事は、好物の肉だけだった。
と云う事になります。
お酒も適量にしましょう。
ビールは中瓶1本、日本酒は１合一本。
飲む前に、水を300ml飲むと、あれ!
あれ!不思議と酒量が減ります。
すると、尿酸値が8～7へ、７だった
尿酸値が6へ下がります。
尿酸値が6になりましたか ?
高尿酸血症が改善されましたね。
生まれてこの方、欠かした事のない
食事です、一食か二食やって下さい。
今日の昼食から始めよう !!
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最後までお読み戴きまして有難うございました。