こんにちは、ナベ太郎です。
ブログにお出で戴きまして
有難うございます。
今日は 生まれてこの方欠かした事のない
三度の食事で、尿酸値を下げる方法を
お伝えいたします 。
川柳に、チョイとデブ
避難所暮らしこれで良し
ってのがあります、
避難物資の届く間の4～5日間、
チョイとデブには難なく過ごせる
期間だと思います。
だからと言って天変地異を
待っている訳ではありません。
貴方がこの記事を読んで、
スリムになり尿酸値が下がったら
あの苦しい痛風発作から解放
される事でしょう。
開放されれば大好きな旅行や
楽しい事が何でもできます。
残念ながらこの記事を見過ごして
仕舞ったならば今まで通りの、
あの痛風発作で七転八倒の地獄の
苦しみから抜け出すことはできません。
大好きな旅行で痛風がうずいて
来たらどうでしょう、
旅行が台無しになって
仕舞います。
チョイとデブからスリムになろうと食事
制限を極端に減量してはいけません。
血中の尿酸が増えて痛風発作が
起こり易くなるからです。
スリムになるには1ヶ月2kg減量を
目標にしましょう。
無理をしない食事の仕方
一日の摂取カロリーの内、
50～60%は炭水化物から
15～20%はタンパク質から
20～30%は糖質から
摂取してください。
今までの暴飲暴食が痛風を
悪化させたのです。
上記に示した通りの食生活に戻
せば痛風の症状は改善されます。
生まれてこの方欠かした
事のない三度の食事です。
規則正しい食事を毎日続ける事が
大切なポイントです。
始めてみましょう。 今でしょう !
明日も健康で 笑顔で
過ごせる様頑張りましょう。
最後までお読み戴きまして
有難うございました。