最近気が付いたこと

晩飯、腹いっぱい食べとかないと寝つきが悪いこと。
腹いっぱいったって、多分８ブンメっくらいだけど。
チョット今まで食べたり無かったみたいなので・・体重ガンガン落ちてたし・・ガッツリ食べますわ～。
ってかストレッチのカロリー消費量、朝晩１０～１５分くらいづつだけど、結構大きいみたい。
しっかり食べてその上で筋肉使ってやんないとねー。