『食べて
痩せて細胞レベルでキレイになる』
毎日ご飯が楽しみ、千葉フク子です
今日のレシピは
オートミールでカレースープ
すっかりオートミールにハマってます
オートミールは水を足して チン
お鍋にトマト缶🍅
好きなキノコ🍄
たまねぎ
ツナ缶🐟
カレー粉
コンソメ
オートミールを入れて煮る…
オートミールやツナの栄養は
皆さんご存知かと思うので、今日はスパイスの方
カレー粉
沢山のスパイスが調合されているだけあって
栄養も沢山！
ビタミン、ミネラルはもちろん○、タンパク質も○
糖質を控えたい人には、味のアクセントに
もってこい！
⚠️ルーじゃなくて、粉です。
トマト
トマトも美容に素晴らしい効果！
身体の錆を取り、シミやシワ
免疫力アップ、視力調整などなど！
⚠️食べ過ぎると身体が冷えます。
ゆっくり良く噛んで
お腹に入れて下さいね
サラダも忘れずに
私のダイエットサポートは
春
からです
【本来あるべき本当の自分の姿】
に戻って、身軽な貴方に出逢いましょう
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