## 健康は腸から始まる！最新の腸活情報満載の「ホンマでっか！？TV」
PR### 腸活で健康アップ！
6月26日（水）の夜、フジテレビで放送される「ホンマでっか！？TV」では、最新の腸活スペシャルが特集されます。便秘や肌荒れの改善はもちろん、免疫力アップや脳の健康まで、腸が健康に与える影響がどんどん明らかになっています。評論家軍団が、腸を変えて健康を手に入れるための方法を伝授してくれるそうです。
### 腸活のための食材選び
今回のゲスト、猪狩蒼弥さん（HiHi Jets）と森香澄さんも腸活を意識しているとのこと。特に猪狩さんはキャベツを一食で一玉食べることもあるそうです。しかし、評論家によると、腸活には食物繊維だけでなく、腸内細菌のエサになる炭水化物も必要です。番組では、腸活に良いとされる3種類の炭水化物も紹介される予定です。
### 腸と脳の意外な関係
さらに驚くべきことに、腸は直感力や判断力にも影響を与えるとのこと。腸が脳を刺激し、活性化させるため、腸が弱ると決断力が低下してしまうという説もあるそうです。腸が物事を考えているという驚きの説まで飛び出し、自分の食の好みにまで影響を及ぼす可能性があるといいます。
### 簡単に始められる腸活料理
番組では、手軽にできる腸活料理のレシピも紹介される予定です。食物繊維が豊富な食材や、乳酸菌を増やす食品を使った料理など、日常生活に取り入れやすいヒントが満載です。腸内環境を整えて、心も体も健康に保つための簡単な方法を学びましょう。
### 最後に
「ホンマでっか！？TV」の腸活スペシャルを見れば、健康な体作りの新たなヒントがたくさん得られること間違いなしです。腸活を通じて、美肌、免疫力アップ、痩せ体質、記憶力向上など、多くの健康効果を実感できるかもしれません。皆さんも、この機会にぜひ腸活を始めてみてくださいね！
