昨日は悪天候☔️で気圧の変化🌀がすごく、体調悪いんだと思ってた。
今日はいい天気☀️‼️
にもかかわらず、朝から調子悪い。。。💧
昨日の天気から急に変わってまた気圧の変化とかなのかな⁉️
食欲もないし、少し食べてもすぐ眠くなる😪
昼間ほとんど寝てしまった💤
お昼は頑張って卵3個🥚食べたけど、もう夜ごはん要らない( ˘•ω•˘ )
どうやっても、1日にお肉🥩か卵🥚どっちかしか食べられない💦
ずっと粗食が続いていたから、急にそんなにヘビーに食べられないよ〜💧
お肉🥩ガッツリ食べて、炭水化物無しだった時、目がさえてあまり眠らなくなったのに
昨日と今日は「うつ消しごはん」療法前の状態に戻ってしまった感じ💔
何がいけないのかな〜😭
プロテインは朝昼夜3回飲めてるし、たんぱく質の量的には足りてるはず。
特別に糖質をガンガン食べてもいない。
なのにこのだるさと眠気は何だろう⁉️
迷い道に入り込んでしまいました(◔‸◔ )
夜のお薬💊、鉄をもう少し足した方がいいのかな⁉️
スーパーに行ったら、バナナ🍌が売り切れてた😱キャー💦
いまや、納豆とバナナ🍌は毎日無くてはならない食材。
在庫切れないよう気をつけよう。
明日はもうちょい元気になりますように。