次のサイクルがくるまでできることは何かな
とにかくだらけていた生活習慣を正すこと！
今は毎朝30分〜1時間歩いて
時間に余裕がある時は仕事から帰って45分エアロバイクを漕ぐ
食生活も気をつけてできるだけ野菜をたくさん食べて
夕方6時までには夕食を食べ終わる
お風呂もできるだけあったかめのお湯に毎日浸かって
冷たい飲み物は飲まない
就寝は12時前にしたいけどかなり難しいので12時半までに！
できるだけこれを心がけてる
今更感はあるけど、やらないよりは気持ち的にも全然違うから
もうあんな思いしたくないし・・・・！
やれることは全力で！
元々後悔しないために始めた妊活だからね！