足のよろず処
50歳代女性の爪ケア
以前、外反母趾と内反小趾があって
今は、足のゆびが まっすぐになってきつつある状態
バニオンとバニオネットは残っていますし
残ります
⬇️爪ケア後の写真
1 ケアの前後変化
⬇️ケア前
⬇️ケア後
1 ケアの前後変化
・親ゆび と 小ゆびが、外向きから前向き(上向き)になった
・足のゆびのあいだが 広がった
・ゆび全部 ゆびのハラ(腹)が地面にあたるようになった
2 なかゆびの変化
⬇️ケア前
⬇️ケア後
⬇️ケア前
⬇️ケア後
2 なかゆびの変化
- なかゆびの 爪が尖っていたので正しい爪の切り方をしたら ゆびの踏ん張りが減った
- 爪の根元は、爪や靴の圧迫によって傷ついていますが 正しい爪切りと靴の調整や正しい靴の履き方で 傷が悪くならなくなります
3 おやゆびの変化
⬇️ケア前
⬇️ケア後
⬇️ケア前
⬇️ケア後
3 おやゆびの変化
・爪の生え際に付いている汚れをキレイに取り除いたら
爪周りの角質がなくなり
適切な爪切りをして
足がまっすぐ伸びました
4 このかたの気持ちの変化
・なんか変だなーって思っていたけど 爪や靴が当たっていたのね。これから良く足を見なきゃ。
・足のゆびが動かしやすくなった。
・ゆびがキチンと地面に着く感じがあるから歩きやすくなった。
・爪を整えてもらって気持ちいいし気分もスッキリしたわ。
まとめ
正しい爪切りをすると
足スッキリ
気持ちもスッキリ
足のゆびが動かしやすくなり活動量が増える
地面の着地が良くなり
足全体が使えるようになり
体を支える機能が向上して
転倒予防に繋がります。
感染予防
血流改善効果があります。
自分の足を見てみましょう
どんな足かしら
爪の形や厚さや色
爪の周りの皮膚は どうかしら
など⋯