昨日
身体の色んな？ところが痛い(>_<)
何でぇ？と思いながら午前中を過ごす・・・
午後
ちょっと時間があったので
二、三日前からやっているラジオ体操をしました
あっ！！
これや
動くたびにそこそこの筋肉が痛い(>_<)
思いがけないところの筋肉も痛い
そうかぁ
日頃こんなとこ？動かしていないのかぁ～
テレビのラジオ体操を録画して
それをみながら
キッチリやっていますが
記憶にあるラジオ体操と少し違うところもあって
新たな気づきもあります
呼吸を止めないで
吐いて、吸って・・・
しっかり手足をのばして
意識的にそこを動かす！！
ふむふむ(*^^)v