呼吸のいい話(^ε^)＝３

浅い呼吸は、医学的に身体にも精神的にもよくない
ＰＣの前に座りっぱなしであるとか、
一日中デスクワークであるとか～
狭いビルの中とか……、部屋とか、車内とか
知らず知らずのうちに～浅い呼吸をしていると、
肺の機能的にも良くはない・・・
あと、多忙の時・時間に追われている時～
にはありがちなのです
普段、無意識に行動しがちですが～意識してみて下さい





そして、都会の喧騒の中にいる方は なるべく・・・
空気の綺麗そうな場所で　大きく深呼吸をしてみて下さいね
何だか気持ちいいですよ～
深い呼吸法を身に付けると楽ですよ





喫煙する人もそうだぜ～～～
かなり呼吸が浅いらしい(-o-#)＝３
オレも、大自然相手にすっかなぁ～(笑)