こんにちは♪
昨日は目覚まし時計のセットをし忘れ💦
監督の目覚ましで目が覚めた⁉️
15分の寝坊であります。
焦るぅ〜
監督の仕事のリズムがここ最近変わった事に救われました✌️
ラン、バイクが続くとナチュラルに目が覚めない事が判明笑笑
で
ここ最近の気づき
右腰があまり痛くない㊗️
仕事中も座る時間が長くなると気になってた痛みが
ない✌️
今日の終業後は
ほぐしスイム。
午後から
これからしばらくはずーっと雨の予報です。
今後の練習。
バイクはローラーにする事にして、ランニング☝️
気温が高いのでシャワーラン覚悟の決行ですね✌️
皆生までの調整、頑張ります‼️
頑張る練習、あと
約2週間‼️
⭕️昨日のトレーニング
朝バイク
プラス
夕方バイク
ここで垂れるな笑笑
ストラバさん
こんな事言ってくれるんですね👍