こんにちは♪
北九州地方❗️
強風でーす‼️
そして寒い⁉️
ランニング日和じゃん笑笑
今日は走ります✌️
と
昨夜監督と
協議の結果笑笑
10月の須崎OWS 10キロのエントリーはしません。で
紅葉の大山に登る事になりそうです♪
楽しみ😊
なので、
スイム練習は3000をどれだけもがけるか。
🏊頑張ります❗️
⭕️昨日のトレーニング
朝バイクプラス
夕方バイク✌️
昨年の練習日誌を読み返すと
この2部練習はしていない。
皆生のバイクパート❗️ひっくり落ちを最小限にしたーい‼️笑笑
🚴♂️こちらも
頑張ります✌️
↑皿倉山中腹からの夕日🚴♂️
降る頃もまだ明るいです♪