なぜ継続しないのか？

「今度こそは絶対にやせるっ」

「夏までにこのデニムをはけるようになる」

「痩せる為に、毎日３０分のランニングと、腹筋１００回をやる」

「運動は苦手だから、食事をコントロールして痩せる」

「運動も食事制限も自信ないから、レコーディングダイエットだぁー」


あなたも今まで、

今度こそと、決意し、

続かなかったことが

数え切れないくらいあるんじゃないでしょうか


どんなダイエット法でも

続ければ

それなりに結果がでるのは

わかっているのに、

最初はあんなに一生懸命やろうと

決意したのに、

どうして継続できないんでしょうか


それは、

あなたの体が

変化に対して抵抗しているからです


今まで何ヶ月、

もしくは何年、何十年も

太っていたので

体は太っている自分が当たり前と認識しているのです。


そう、

体は今の状態を保とうとしているのです。


だからちょっと運動したくらいじゃ、

ちょっと食事制限したくらいじゃ

びくともしない


だからといって、

思いっきり踏ん張って、

運動も食事制限もがんばると

どうなるか


一時的には痩せるかもしれませんが、

大抵はリバウンドします


では、

確実に痩せていく為には

どうしたらいいのでしょうか


詳しくは次回～


【次回予告】

痩せる為に一番最初に考えること

あなたのダイエットを応援しています。

ｂｙ　つっちょい