腹筋をやっても減らなかった、お腹周りの脂肪を７分で燃焼させた方法。

僕は部分痩せはあまり好きじゃないんですが

めちゃくちゃ効果があった方法がありましたので

紹介したいと思います


それは
「ヨガ」

「なぁ～んだ」

「知ってる！知ってる！そんなの誰でも知ってるよ！ばーか」


もう既にやってるって方は、期待させてごめんなさい


でも知ってるけど、やったことない人は、

つっちょいがやったヨガ

下の動画見ながら一緒にやってみて


お腹に数年、

もしくは数十年なかった

新しい刺激が体感できます





どうでした？

最後まで出来た人はほとんどいないんじゃないでしょうか

僕も初めてやった時は

５分くらいでギブしました


今でもモデルさんとは程遠い

カッコ悪い姿勢ですが、

なんとか動きを合わせています


まだヨガ暦５日の僕ですが

英語で何言ってるか分からない

モデルさんの動きを見よう見まねで

なんちゃってヨガ


それでも、通常の腹筋トレーニングではつきにくい

インナーマッスルの筋肉に

めちゃくちゃ効きます


僕の場合、２日目から

今まで見たことない筋できてました


なかなかハードだと思うので、

無理をせずに

できる範囲でやってみて下さいね


あなたのダイエットを応援してます。



　by　つっちょい


【次回予定】

「分電盤に１分でできる仕掛けをして電気代を安くする方法」