和音(かのん)漢方堂

のつつみです

ご覧くださりありがとうございます

中医学を通して皆さんの健康の応援をしたいと思い、綴っています

日々、様々なお悩み伺っていますが、

ここ最近、気になることがあります。

コロナ禍で

外での集まりやレジャーが減ったり

仕事や勉強会、授業までもオンライン化が

急速に進み

一番心配なのは

子供たち。

ゲームがすっかり身に付いて

インドアに、なっていませんか。

お日さまのエネルギー侮るなかれ

漢方の考え方で大切なことは

日々の養生。

人間は自然界の一部と考え

自然界と共にあると云うこと。

それを無視した生活は、身体も心も

バランスを崩しやすくなると考えます。

大学や仕事がオンラインになって

ずーっと家にばかり。

昨年は、心も身体も「辛い」と言う言葉

よく耳にしました。

友達と外で走り回っていたけれど

夏の暑さやコロナ禍でゲームが

すっかり日常になってしまったり

仕事が忙しく、帰宅時間は夜。

太陽に当たる時間は限られて…。

最近は、この生活が身に付いて

心も身体も鈍感になってきています。

日光浴のススメ

日光のアレルギーの有る方は別として

日光に当たることのメリットは沢山あります。

日光浴の効果

⚫幸せホルモン「セレトニン」を増やす

セレトニンには、ストレス解消や集中力アップ、気持ちが明るくなる効果が期待されるとされています。

不足することで、慢性的なストレスや疲労感を感じます。

⚫ビタミンDを増やす

ビタミンDは最近、免疫力アップや
ガンや慢性疾患、妊娠などにもよいのでは、
と報告もあり注目されています。

同時にカルシウムの吸収をも高めます。

他にも、多くの点で科学的に効果が証明され

日に当たることの良さが見直されています。

もちろん、漢方的にも

陽の気を吸収して
気血の巡りをよくしてくれます！

《冬病夏治》

冬の病気は夏で治す

と、いう教えが有ります。

夏の自然界の陽気旺盛の力を借りて

冬に発症しやすい

冷え性体質を改善する

と言う意味です。

夏は終わってしまいましたが、、

まだ、日中は暖かいです！！

不眠の方には、日中少しでも日に浴びる

痛みの有る方は、痛い所に。

冷えの有る方は、太陽でしっかり陽のエネルギーを蓄えて暖まりましょう！

いいお天気は、

本能的に、「さぁ！今日も頑張るぞ」

とやる気に満ちるのではないでしょうか。

日焼けって、しみやシワの原因になりますし、避けてしまっている方もあるかもしれません。

秋深まり、日照時間の減るこれからの季節
貴重な日光に浴びましょう‼️

ほら、ムギもね

女性特有の心や身体

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