和音(かのん)漢方堂
のつつみです。
GWは皆さんどのように過ごされましたか？
断捨離や模様替え
旅行や新しい本を読んだりと
予定を色々聞かせて下さいました。
私も久しぶりに友と会ったり
新緑の美しい中を出掛けることも出来ました。
GW が終わると、
春の疲れも出やすくなります。
4月に当店で開催した
ミニミニ漢方教室では
春の養生について！お話しました。
気持ちのいい春らしい季節。
それなのに、なんだか不調を
感じることもあります。
私だけ？何だかイライラ？ソワソワ。
不眠や頭痛、肩こり、眼精疲労、
生理不順やお腹の不調など
様々なトラブルが増えやすい時期。
春は自律神経が
乱れやすい時期。
どうして…と悩むこと無かれ！
春は自律神経が乱れやすい時期。
それを理解して、対策をしていくと
納得！です
私自身、春が苦手で
明るく暖かくなって気持ちいいはずが
あぁ、、何となく眩しすぎて…
と思っていたんです。
目は疲れるし、肩こりや頭痛もなりやすいと感じてました。
中医学を学ぶと
それらは「肝」の力の弱りだと分かりました。
「肝」に潤いやよい血液がたっぷりないと
✔️爪がもろい
✔️立ちくらみがある
✔️貧血ぽい
✔️目が疲れやすい、眩しい
✔️イライラが多くなった
✔️ソワソワ落ち着かない
✔️寝つきが悪い
✔️眠りが浅い
✔️胃腸の調子が良くない
などの症状が起きやすくなります。
勿論、春だけでなくずっと続く悩みに
なることもあります。
肝を伸びやかに
するための養生
中医学の対策ポイントは「肝」
「肝」の働きは
血液を貯蔵し、調整する働きがあります。
まず「肝血」を十分に補っていきましょう。
漢方や薬膳を利用したり
生活面でも、
目を使い過ぎない、睡眠時間を確保する
食生活も偏りすぎないことも大切です。
緑の色の野菜や、香りのよいもの、
酸味のあるものもオススメです
今回の漢方教室では
香りのよいハーブ
ティー
ティーとオレンジケーキをお出ししました
皆さん楽しく、聞いて下さり、
私も楽しかった🎵
・とても分かりやすかった
・共感出来る部分が多くてよかった！
・ハーブテ－も癒された！
・季節に注意する事を教えてもらえて良かった
・目の回りの痙攣やｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞが「肝」の不調で出てると分かりました
・楽しかったし勉強になりました！
・とても分かりやすく貴重な時間となりました！
たくさんの嬉しいお言葉を頂きました🎵
中医学の知恵は
知ってると人生も豊かになると思うのです。
次回は6月に開催予定
私の思いをお伝えします
女性特有の心や身体
不妊や婦人科のお悩みは
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女性のための漢方相談専門店
和音(かのん)漢方堂
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