まだまだ暑い日が続きますね
近年の様子から行くと
9月中はまだまだ熱中症が怖いですね
自転車に乗ってるときも十分注意が必要ですね
水分補給とよく言われますが
水分に加えて、塩分が汗と一緒に失われていくので
塩分の補給が必要です
そのため、スポーツドリンクが有効だとよく言われます
でも、ちょっときつくなってきたときって
スポーツドリンクの味がちょっと飲みづらくて
普通の水が一番飲みやすい時ってありますよね
でも、水だけでは塩分が補えないし
そんなとき、熱中飴をなめるといいんですよ
結構元気になれます
あくまでも初期段階ですけどね
がっつり熱中症になったら、救急車のお世話になるのが一番
命に関わりますからね
まだまだ暑いので気をつけて体動かしましょうね
熱中飴の紹介もさせてもらいましたので
よければ