先週の金曜日インスタライブやりました❤️
見てくださった方は知って下さっていると思うのですが
いつもマイペースなチェリユキちゃんの背中を押すために
今回みんなの前で何点か宣言をする事を提案d(￣ ￣)
じゃぁ、まきちゃんも何かみんなの前で宣言しよーよ
と言われ(￣▽￣)
とは言え、今苦手なことを色々挑戦している最中なので、これと言って重い腰を上げる内容がなく( ・∇・)🤣笑🤣
考えた結果、
重ーい身体をあげる事にしました＿φ(￣ー￣ )
前は毎日腹筋、体幹、腕立て伏せをしていたのですが
数ヶ月前からやらなくなり(￣▽￣)
気がついたらお腹はブヨブヨに🤣笑🤣
プラス、腰回りや背中にもお肉がついて
全体的に身体がプリンプリンしてます🤣笑🤣
しかも！！！
よくよく聞くと
チェリユキちゃんも毎日運動しているという事実‼️
これは負けてられない‼️‼️‼️
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／🤣笑🤣
という事で宣言した日の晩から、腹筋、背筋、体幹、腕立て、やってますd(￣ ￣)
昨日で3日目！
晩に
腹筋→20回
背筋→20回
✖️2セット
体幹→1分
腕立て→20回
昨日は下っ腹が筋肉痛だったため(￣▽￣)1セット。
続けるために、無理なくやっていこうと思ってます！
目標はお腹がペタンコ❤️
憧れるーっっ💕💕
これから定期的に報告します‼️
宣言すると一人じゃないって思えて頑張れるっ❣️
よかったら私も一緒に夏を目指して宣言運動やりませんか(*≧∀≦*)
あっ！
パジャマがちょっと変なのは気にしないでね(￣▽￣)🤣笑🤣
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