朝食をやめて健康になる

渡辺 正

朝食をやめて健康になる

なにかと朝食を食べてないからと言われますが、その認識に異を唱える1冊。

理論だけでなく歴史の面からも朝食というものを読んでいて納得できます。

たしかに昔の人は朝食を食べなかったし、ヨーロッパでは貴族の気を紛らわすに食べ始めたなんて・・・

朝食の他にビタミンCの必要性など他の体のことにもいろいろ書かれていてタメになるかも。