ダイエットの停滞期について♪

こんばんわぁ

最近仕事忙しいせいか、仕事の事ばっか書いちゃって仕事ブログに

なっちゃってるデブ社長です。

ええ！　今日も張り切ってがんばってましたよ

ここ数日間だけで仕事のいろんなことが動き出して、また新しい事にも

挑戦できそうな気がする今日この頃！

そのうちきちんと紹介できるような形になったときに皆様には

是非、お話してみたいと思いますね。

今日はダイエットの停滞期について少し記述しますね。

ダイエットに取り組んでいくと最初、どんどん面白いように体重が

落ちていきますが、ある時期からまったく体重が変わらなくなります。

これは体重が落ちた事が原因で、基礎代謝の低下した為による

ものなんです。

では、具体的にこの先にどうやって体重を減らしていけばいいのか？

って皆さんお悩みになるかと思います。

そうです！　私が説明した基本を理解した方なら、もうお解かりですよね？

ここらでおさらいの意味も含めて簡単にどうぞ

解決方法は二つ

１つは摂取カロリーを減らす方法

今までと同じ摂取カロリーを取っていては

痩せる事はできません。　これは痩せていく過程の中で、自分の消費カロリーも

自然と減ってしまった為なんです。　　今までよりもほんの少し摂取カロリーに

気を使ってみましょう

２つ目は、消費カロリーを増やしてみましょう

一日の消費カロリーが、今までは摂取カロリーよりも多かった為、

最初はスムーズに体重が落ちていたのですが、停滞期にはそれが

同等もしくはそれ以上になった為、ダイエットの効果がでなくなったのです

つまり、消費カロリーを更に増やす事で、問題を解決する事が出来ます。

いままでエレベーターで上がっていた地下鉄の階段を歩いてみたり、

買い物行くときに使っていた自転車を歩いてみたり、荷物を手で持ってみたり

おうちで少し時間をとってストレッチしてみたり、簡単に出来る運動を見つけて

みましょう。　そうすると、消費カロリーが上がり、今までのように効果がまた

現れるはずです。　

この時、本当に注意してもらいたい事があります。　

すぐに効果を期待するあまり、どうしても無理なダイエットを行う人が

多いですが、これはNG

食事制限を極端に行うとたくさんの栄養面での弊害も出ますし、

度がすぎると、痩せなければいけないという脅迫概念にかられ、

拒食症の原因になったり、躁鬱病の原因になったりします

また、運動をいきなり始めたりすると、体があっちこっちが

痛くなったり、怪我の原因にもなりかねません

何事も適度にコツコツやるしかないんですね。

いますぐ効果が出来なくても、続ける事で確実に効果は現れます。

目に見えないところでも、効果が出ている為なんです。

（例えば内脂肪などがいい例です）

焦らずに適度に地道にコツコツと続けていくこと

何事も適度な事が大切ですよね！　おいしいジャガイモも

毎日三食食べてしまっては、嫌になってしまいますよね。

なんでも度が過ぎるとダメなんです

と、いうブログを書きながら、自分自身に言い聞かせてるのかも

って思いながら今日はこの辺で

いざぁ倶知安へ♪

こんばんわぁ　日曜日に待ちに待ったニセコへ行ってきましたぁ

早いうちに以前からお話のあった農家にお邪魔して、

ジャガイモと大根をどっさりもらってきましたぁ

これが、やばいくらい旨い。。。。

ええ。。。　もう10個くらい食べましたよ。。。完全に食べすぎ。。。

今日は朝から来る方来る方にジャガイモをおっそわけ

はい　札幌のじゃがいもおじさんとは私のことですから

話はさておき、やっと仕事を終わらせてニセコ到着は、

もう夕方でした。

強行スケジュールにはなったんですけど、白銀の世界を

是非、堪能しようとワクワクドキドキ。。。

キタァーーーニセコ！！！

　　　　＜ニセコヒラフスキー場の写真＞

真っ白な白銀の世界！！　キターーーーーー！！

　　　＜ん？　なんか汚い。。。（笑）＞

　＜ニセコヒラフ　センターフォーリフト前＞

はい。。　このとおり(笑）

まったく雪はありませんでしたぁってことで、

お楽しみのスノーボードはおあずけにはなりましたが、

その後、雪秩父の白濁の硫黄温泉に入ってご満悦♪

すっかりちょっとしたバカンスを楽しんできた一日に

なりましたぁ

夜には久々に倶知安に住む友人と一杯やってしまって、

（確信犯。。。笑）

そのまま泊まって早朝、帰宅

最高のバカンスになりましたぁってことで、ご報告しときます

気持ちもすっきりしたところで、今週も元気にがんばります

追記

ダイエットの強敵現る　じゃがいも３０ｋｇぐらいもらって、

食べても食べてもまったく減る気がしない。。。。

しかも旨すぎる。。。

あれ全部食べたら、俺からジャガイモの芽がでるかも。。。

ダイエットへの熱意♪

こんばんわぁ！　今週はずっと忙しい日々が続きました。

どんなに疲れても、どんなに弱ってもへこたれませんよぉ

ええっ！　その暑苦しさが売りですからね

そんな中でたくさんの方からダイエットへの取り組みや想いなど

読ませていただきましたがその中で、共通して感した事

それは皆さんとても真剣にダイエットというものに悩み、

一生懸命取り組んでいるんだなぁということでしたぁ。

だからこそ私も真剣にならなくてはいけないって本当に思います。

健康産業は、社会的にはとても信頼性や信憑性も乏しく、

本当にまだまだ閉鎖的な産業です。

またそんなグレーな世界だからこそ、そこで堂々と訳もわからない

商品を販売したり、詐欺まがいな商品を大手が平然と資本力に

物を言わせて売ったりしているのが、現状なのです。

そんな中でも私自身、ビジネスとしての葛藤はたくさんあります

皆さんに声を揃えて言われるのが、即効性があって、楽に痩せる

そんなサプリがほしいってみんなから言われるんです。

もちろんダイエットされてる方からすれば当然の意見で、

それが正直なダイエットしている人の感想であり、ほしいもの

なのは本当によ～～くわかりますよ。

私だってほしいですもの

ただ、一週間で１０ｋｇ痩せますよ！！とか、一ヶ月で１？ｋｇ

痩せましたとか言うのは簡単です。

私もそれで商品が売ったものが正義でそう言って、お客様に

喜んで買ってもらう為に嘘の作り話をした方がいいのかって、

悩んだりもするんです。。。

ただここではっきり言わせてほしいのは、それはダイエットでは

なくただの絶食か、もしくは架空の作り話より他にはありません

そんな痩せ薬のようなサプリメントなど存在しないからです

皆さんダイエットのサプリメントやダイエット商品を買う時に、

ここに気がつかずに買うと思います。

それは必死ですから、痩せるんですよって背中を押された時に

藁にもすがりたい気持ちで、購入するんです

だからこそ、その健康食品を売っている私がもう一度声を大にして

はっきり言います

この世の中に痩せ薬など存在しません

逆にあるとするならば、それはとても人的に有害な成分を含んだ

麻薬のような薬しかありません。

じゃ、あなたの売ってるダイエットサプリメントって何？って思う方も

いらっしゃると思います。

私が売っているものは決して痩せ薬でもなんでもありません。

ただの栄養補助食品なんです。

ダイエットしている人たちの為に、少しでもスムーズにダイエットの

効果がでるように、足りないものを補ってより効果的にする為のもの

なんです。　だからこそ、ちゃんと効果があるって言えますよ

だからといって、一ヶ月で１０ｋｇやせますなんて野暮な事は、

口が裂けても絶対に言いませんよ！

私は、この不透明な健康産業に突風を吹かせる覚悟で、創業しました。

決して妥協せず、自分の中の大切なものを守り続けて、

また明日からがんばりますよぉ

アセリムプラスダイエット

http://www.plusdiet.net/