仕事に追われすぎて頭の中がパニック中です
やらなければならないことが次々と。。。。
こんなときは、一回頭の中を整理するために
私が実際にやっているのとっておきの方法
をご紹介いたしましょう！！
１、まず紙にやらなければならないことを、
箇条書きにします。
２、次に箇条書きした作業の中身を、更に
もう少し詳細に分類分けして記載。
３、最後に全部を見比べた上で優先順位を
つけていく。（実際に番号をふります）
４、最後にその順番どうり仕事をしていきます。
単純だけど、頭の中の整理には、とっても
効果的です。 迷いがなくなりますので
しかーーし決してコレをしたからといって、
仕事が減っていくわけではないので、
くれぐれもご注意を！！
雑談もこの辺で仕事に戻ります
しばらくダイエットどころじゃないなぁ、俺
おはようございます
今週もジャンジャンがんばりますよぉ
お腹のお肉もバリバリ燃やし
ちゃいますよぉ（パチンコ風
）
今日は運動についてちょっと掲載
ダイエットと運動は密接な関係にあって、
とっても大切なんです。
ただいきなりダイエットはじめよーって、
その日からさぁ何しよう？？って時に、よく
「ダイエットといえばマラソン！走ってこよう」
って方がいるんですが、普段から運動レベルの
高い方ならいいのですが、まったく運動
していない方が走るのは、大変危険なんです
まず絶対にやらなければならないこと！
ストレッチです
ストレッチとは、筋肉や靭帯の硬直をゆっくりと
無理なく柔らかくする運動です。
ストレッチした事ない方は、是非勉強してください。
運動したことない方が一時間かけてストレッチを
行えば、十分な運動になりますし、まず運動で
怪我をすることが一番怖いですよね。
せっかくのやる気出して頑張っているのに、
怪我してしまっては元も子もないですよね
ストレッチは家でも出来ますし、テレビ見ながら
でも結構です。
３０分くらい時間かけてしっかりと行うと
とっても体が楽になり、なによりとっても
気持ちいいはずです
是非、試してみてくださいね
アセリムプラスダイエット
http://www.plusdiet.net/user_data/plus.php
こんばんは
ここ数日本当に忙しくって、結構きついです。。。
ブログも書き始めたばかりなのに、毎日書こうと
思いつつ、この有様です（笑）
でも時間作ってきちんと更新していきますので、
マイペースでってことでお許しください
今日のテーマは仕事に対する価値観についてです。
人によって価値観が様々で、ただ食べていく為に、
嫌々やっている人や、好きな趣味を仕事として、
やっている人、更には金儲けの為に手段選ばずなど
様々な価値観を持って皆さん、されています。
私の場合、どうやら仕事するのが、大変好きなようで
どんどんやらなきゃいけない仕事が、たくさん詰まって
いろんなことに追われて、とっても辛い。。。
でもそういう苦しくても、辛くってもいろんな知恵を出し、
考え、学び、行動していくのが、とっても好きなんだと、
最近しみじみ思います。
そういう辛い時期を乗り越えたときに得る充実感や、
学んだ事、やってみたことって一生忘れないし、
自分の宝物になる気がします。
ダイエットもちょっと似てるように感じる方もいるかも
しれませんが、それを考え方一つで楽しめれば、きっと
辛い・苦しいだけではないと思いますよ。
自分と向き合ってくれる仲間や、応援してくれる人、
そういう思いを大切にして、決して自分だけが頑張ってる
訳では決してないという思いを大切にして、努力し続ける
つもりでいます。
