ノルディックウオーキング
ストックを漕ぐように歩く
確かにただのウオーキングより楽しい。
だが、
混雑してる道では怖い意識もあるだろうし
気まずい意識もあるだろうし
あの長い棒をストックを振り回すのだから、
どこでも実施出来るものでは無いだろう。
と考えるのは、私の推測なのだが
そして考えついたのは、
ウエイト｡
足首や手首に巻きつけるタイプのウエイトです。
ストックを持っている意識でウオーキングをすれば、効果は同等以上だと思います。
気兼ねなくトレーニング出来ると思いますので でひご賞味あれ。
