久しぶりの過呼吸？

夕方になり

心は落ち着かず、
不安は増すばかり。

苦しい

苦しくなってる？


気がつけば
過呼吸寸前になっていました

紙袋もないので
ビニル袋で代わりに呼吸

辛かったなあ


もちろん薬は飲みました


実は今日はショックなことが続いて
いたのです
(落ちた以外にも)



情けなさすぎ