The 17 Day Dietをはじめてから、
かれこれ一ヶ月あまりがすぎました。
はじめの １７日間のAccelerate サイクルが終わった時点では、－３kg。
そして、昨日１７日間のActivate サイクルが終わりました。
結果は、、、、、、たったの－０．４lb（パウンド）。
パウンドですよ、ってことは、おおざっぱに計算すると、－０．２５kg。
以前はこのサイクルで－２kgだったんだけど。
でも、実は今回は予想していたとおりの結果でした。
いっぱい反省点がありまして。
１．忙しさにかまけてお水をちゃんと飲んでいなかった。
２．このActivate サイクルでは、少量の炭水化物を食べれる日と、
食べれない日を交互にするんだけど、ほとんど毎日のように炭水化物食べてた。
３．子供がおやつ食べてると、ついつい私も一緒に。
４．フレンチフライ食べたあ。（フライドポテトのことです）
５．今も最近お気に入りになった See's Candyのロリポップキャンディしゃっぶってます。
と、振り返ってみると、リバウンドしていないのが不思議なくらい。
で、これからどうしましょう。
とりあえず、この Activateサイクルをもう一度１７日間やります。
今週末はイースターなので、パーティ＆チョコレートの誘惑は免れませんが、
すこーし気を引き締めてがんばります。
でも、やっぱり食べたいものはほんの少しだけ食べてオッケーで、
あんまりストレスためないようにやりたいと思います。
アメリカ人は本当に肥満が多いので、あんまり回りからのプレッシャ－がないんですよね。
でも、南カリフォルニアに住んでいるから、
やっぱり夏になったら子供たちとビーチ行きたいから、
ナイスボディ目指してがんばりまーす。
