『綺麗になる為にできること』
vol.5【眼輪筋を鍛える】
🍀🍀🍀
今、男性でも女性でも涙袋がぷっくりしたお顔が人気です。
イケメンだったり、可愛く見えたりするので、「涙袋をふっくらさせる」と謳ったクリームなども販売されているようです。
しかし、涙袋は筋肉でできています。
なのでいくらお化粧を浸透させたとしてもさすがに筋肉までは届かず、十分な効果は期待できません。
それでは、どうしたらいいの？
先ほどもお伝えしたように、涙袋は筋肉ですから鍛えることが大切です。
目の周りには「眼輪筋」という筋肉があり、これが衰えると、瞼がたれてきたり、目の下が窪んだりと、どんどん老け顔になってきます。
なので眼輪筋トレーニングを是非毎日してみて下さい。
やり方は簡単です。
🍀🍀🍀
①目の下1センチのところに指を3本置く
②そのまま目を閉じ、その時持ち上がった筋肉を確認する。
③目の開閉をゆっくり30回繰り返し、その筋肉をしっかり動かすようにする。
🍀🍀🍀
これだけです
（目を閉じるときに力を入れて顔をくちゃっとさせてしまうとシワの原因になってしまうのでそれだけはお気をつけ下さい）
ワンセットやっただけでも筋肉動かしたなーという感覚が目元に残ると思います。
それでOK！
こんな感じで毎日意識して続けてみて下さい。
涙袋ぷっくり、まぶたはすっきり、血行も良くなって、魅力的で若々しいお顔がよみがえっているはずです〜
