サワダデースに生出演！「新年度を前に！顔ヨガでスッキリ笑顔になろう♪」をお伝えしました。

人生はダンス!

福岡の顔ヨガインストラクター

顔に華を咲かせる

鶴田薫です。

今日は、サワダデースに生出演しました

17分の長丁場

　2回目の出演でした！

本番前。控え室で。フグの顔。

今日のテーマは、

ジャン！！

「新年度を前に！顔ヨガでスッキリ笑顔になろう♪」

新社会人

新学期

新しい環境で新しい出会いの季節。

出会いに大切なのは、、、

笑顔で挨拶！ですよね

良い印象は、相手も自分も気持ちよくさせます。

冬の間に固まってしまった頬をほぐしてあげて

スマイルで春を迎えたいものです。

今日お伝えした顔ヨガは、

①あいうえお
口を大きく開けてあいうえおを言います。

あ・・・大きな丸
い・・・口角を真横にひいて。その時、歯を食いしばらないように

う・・・口をすぼめてタコチュー。
え・・・上の歯をしっかり見せて口角アップ。
お・・・口を縦長の形に。

口をしっかりと動かすと、頬も動いて、顔の緊張も取れますよ

血行促進。顔色改善。顔に艶を出すエクササイズです。
1日５～10回。

②目ワイパー
顔はそのままで、黒目を、車のワイパーのように横から横へと動かします。

右の真横から真上を通り、左真横へ。1度、目を正面に戻してリセット。
今度は、左から真上を通って右へ。
まばたきはOK！
呼吸は、自然な鼻呼吸で。
往復で1セットとして、1日、３セットほど。
無理のない程度に。

目ヂカラアップ！瞼のたるみ改善。

③ビックリスマイル
頬を使って口角アップ！

目を大きく開きます。（その時におでこを引き上げないように）
上の歯を全部見せてニッコリと笑います。
下あごを少し前に出し、下唇を下の歯に巻き込むようにします。
そのまま、自然な鼻呼吸で10秒ほどキープします。
1日３セット。

頬のたるみ改善。口角アップ。笑顔。