アルパカ☆ボリュームたっぷり!男子ごはん日記

アルパカ☆ボリュームたっぷり!男子ごはん日記

ただいまつるこ家は、主人と私の2人住まいです(^^)
アルパカ似なのにお肉が大好きな主人・・・
彼が喜ぶ料理を作りながら、栄養が偏らないように
元管理栄養士の知識を生かして(?)バランスに気をつけた料理を作ってます☆

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[みんな:01]今日のおかず[みんな:02]
鮭と舞茸のキャベツ蒸し
鶏胸肉と夏野菜の味噌だれ
人参とツナのさっぱりマリネ
ニラとベーコン入り卵焼き


お返事が滞っており、すみませぬ・゚・(●´Д`●)・゚.



今日も雨。

明後日も雨。


早く梅雨が明けて欲しいわ!





制服の背中側が、腰から首までファスナーになってるのだけど


チャックに手が届かない(´・ω・`;)


しかも、料理を運ぶ仕事なのに、全身筋肉痛(笑)


体力落ち過ぎ( ;´Д`)



若人に負けないよう、一所懸命頑張るよー!!

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お久しぶりです(о´∀`о)ノ ♪

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[みんな:01]昨日のおかず[みんな:02]
無水肉じゃが
塩麹鮭
ズッキーニのベーコン焼き
カニカマ入り卵焼き



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[みんな:03]今日のおかず[みんな:04]
鶏胸肉の紫蘇チーズ挟み焼き
こちらのアレンジ(トマトver.)
椎茸とベーコンのトースター焼き
昨日卵焼き



しばらく弁当から離れていたら、詰め方わからんくなったorz


ハサミ焼きは、平たく開いた胸肉に紫蘇チーズを挟んで蒸し焼きした後、照り焼きにしてあります(*^^*)
揚げ物がめんどい…そんな時に手早く作れて素敵(笑)


ズッキーニは、このレシピのアレンジ☆
http://cookpad.com/recipe/1782310
もーすぐ作れぽ10人いきそうです゚+.(・∀・).+゚
わーい、皆さんありがとう!!


後は手抜きおかずの弁当( ;´Д`)




一昨日夜帰ってきましたー!!

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初体験フェリーで、心霊現象にあったり(私は信じて疑わないww)
温泉行ったり
ラーメン食べたり
とても楽しかったです(o・∇・o)



今日のおまけ。
つるこママのセクシーショット(笑)
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[みんな:01]今日のおかず[みんな:02]
海苔ご飯
メンチカツ
さつまいもの甘煮
ツナとほうれん草のサラダ
明太卵焼き



海苔の下には、セロリの葉っぱとジャコのふりかけを敷いてます♪
唐辛子入りでピリッと。
おかかと醤油だけの味付けです(。ノε`。)



メンチカツは、つなぎのパン粉の代わりに高野豆腐を入れました(*^^*)
けど、量が少なかったのか柔らかい生地に。。



ツナとほうれん草は、ポン酢でさっぱりと。
半端な明太は卵で巻いてみた!




やーっと冷蔵庫に隙間ができたので、外に出してたじゃがいもとタマネギをしまいました。

スッキリヾ(o´∀`o)ノ

タマネギ臭かった台所とおさらば!!



今日の夜から月曜日まで、福岡に帰りますヽ(´ω`*)ノシ=3=3
しかも、フェリーで(初の試みw)
12時間かかるらしい…船酔いしないかしらー





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