(私の体重で)
5%が減ると…
きてしまいましたね…😂
身体って正直です。
守ろうとしているんですよね。
でも
なんとかモチベーションが保つことができ
落ち着いていられるのも
今までの失敗があったからこそ。
仕方ないよね。
増えてないから落ち込むことないよ。
と言い聞かせています😂
と、ここまで下書きをして
3日ほど経っていました😅
やっと体重に変化が😭✨
動き出しましたー✨
日をたどると5日くらいピタッと数字が止まったんです。
この5日を越えられたこと、
ダイエットの妨げってほんとストレスだと実感しました。
このストレスとどう向き合うか。
今までの私だったら
なんで落ちないのー？💢
もう我慢するのやーめた‼️
て、なっていたと思うんです😅
ただ、今は気持ちも無理をせず
体重が増えてるわけじゃないし、まぁいっか。
くらいのスタンスでいられたことが大きかったなと😭✨
自分の精神的な成長も感じることができ
心が満たされています😂✨
小さな成長も
(誰もほめてくれないので笑)
甘やかすこととは また違いますが
優しく、認めてあげれば
心の平穏に繋がると思います。
嫌なことがあったとしても、流せるようになります。
心の平穏＝余裕、ゆとり
色んなこと、小さなことでも自信につながる。
今日はピラティス、1クラスしか受けませんが
集中できることに出会えたことに感謝して
頑張ってきます☺️
最後まで読んでくださりありがとうございました✨