頑張ってきた女性の為の頭と心のケアサロン

ヘッドセラピストの福島さやかです

さて前回のブログ「４０代お悩み、抜け毛・薄毛対策～食生活編」で、髪の毛によいといわれる栄養素をお伝えしました。

今日も、髪の毛によい、抜け毛対策にいいレシピ　第9弾をご紹介しますね！

ぜひ、お試しあれ！

牡蠣と野菜のミルクシチュー

海のミルク牡蠣と野菜ときのこを使っておいしいクリームシチューをつくってみましょう。

牡蠣に含まれているミネラルが、代謝を促進させて、免疫力を高めてくれます。

作り方

１、カブは茎を少し残して皮をむき、４等分に切ります。ほうれん草は、長さを半分ぐらいに切ります。
　　カキはザルにあけて濃いめの塩水でふり洗いをし、水気を切ります

２、鍋に鶏ガラスープとオイスターソースを入れて煮立て、１のカブを加えて蓋をして中火で煮ます。
　　火が通ったらほうれん草とカキを加えて煮ます。

３、２を混ぜながら、牛乳に片栗粉をよく混ぜ合わせたものを加えて煮立てます。
　　バターと生クリームを加えてきれいに溶かしこみます。

４、３に塩を加えて味をととのえ、器に盛り付けます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ヘッドセラピー　１００分　１２，６００円　初回半額６，３００円は諸事情により、年内までとさせて頂きます。

ヘッドセラピーを体験されたい方は、ぜひ今年中にお越しくださいね！

初回体験　ヘッドセラピー　100分　~~12,600円~~　→半額6,300円　

へッドセラピーとは？　☆☆☆　

はじめての方はこちら☆☆☆

Q&A　はこちら　★★★

予約状況はこちら　★★★

４０代のお悩み～抜け毛、薄毛対策～レシピ⑨