自由が丘 ヘッドセラピー ヘッドマッサージのSayaです。
週末はしっかりお休みできたでしょうか？ 今日からまた一週間のスタートですね。充実した一週間になりますように・・
今日は私たちが最も悩むべきひとつ「眼精疲労」について書いてみたいと思います。
そもそも、疲れ目と眼精疲労はどう違うのでしょうか？
ひと晩ぐっすり眠れば眼の疲れは取れるのは「疲れ目」です。
「眼精疲労」とは休憩をとっても目の痛みやかすみ、頭痛などの症状が残ったり、あるいは回復したと思ったらすぐまた目の疲れが出てきたりするものをいいます。
疲れ目より眼精疲労のほうは症状が重いというわけです。
眼精疲労の主な自覚症状はどうでしょうか？
目が重い、ショボショボする、目が痛む、疲れによる充血、かすみや視力の低下など。
また眼精疲労は目以外でも、身体の痛み、胃痛や食欲不振、便秘などが起こることがあります。
ひどい場合は目の裏側まで強い痛みや吐き気をもよおすほどです。さらに進行すると、眼精疲労はイライラや不安感、抑うつ、といった自律神経の症状へ発展することもあります
上記にあげた自覚症状に当てはまる人はたくさんいるのではないでしょうか？
次回は、眼精疲労の原因についてです。。。
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