自由が丘ヘッドセラピー ヘッドマッサージのSayaです。
今日は昨日とうって変わって快晴ですね！気持がよ1日になりそうです
さて、ヘッドセラピーの効果で、眠れない人も眠れるようになりますとお話させて頂いております。
私たちは人生の約３分の１は眠っています。眠りは生きていく上で必要不可欠ですし、生きるために眠っているんですね！なので、質の良い眠りをとる事は、質のよい生き方にもつながっていくのです。
でも、最近は、しっかり眠れない人が増えて、不眠症や眠りが浅いひと、なんども起きてしまう、朝起きても疲労感があるなど、眠りになんらかの障害がある人が、私たち現代人の半分はいるそうです。
そもそもなぜ眠れなくなるのでしょうか？
それは、「ストレス」に大いに関係あるといわれています。ストレスがあると眠れなくなる・・
次回は眠りとストレスの関係についてお話したいと思います。