自由が丘 ヘッドセラピー ヘッドマッサージのSayaです。
寒くて目がさめました！
寒いと、からだに自然と力が入り、緊張し、血管が収縮して、血流がわるくなり、こりの原因にもなります。
そして、からだだけでなく、脳の血流も悪くなるので、精神的にも余裕がなくなり、落ち着きがなくなり、イライラしてしまうかもしれません。そうなると全てをネガティブに考えてしまいがちです。
この寒さによってのストレスを解消するには、「リラックスする」 これにつきるのです。
寒いとリラックスできません。なので、リラックスできるように、まずは、身体を温かくすることです。
温かい食べ物、飲み物、温かいお部屋、お風呂、とにかく、からだの芯から、温めて下さい。
そして、ホッとしたら、好きな音楽や、香り、読書、親しい人との会話、などで、心をリラックスするようにしてくださいね。もちろん、眠くなったら寝てくださいね！
温かくすることで、血管が広がり、血行がよくなります。からだの緊張もほぐれ、脳の血流もよくなり、酸素や栄養がいきわたり、活性化されます。
そうすると、いつのまにか、何事もうけいれられるように、心にも余裕がうまれ、自然とまわりの人にも優しくなれたりします。前向きに考えがかわっていきます。
温かくして、リラックスする！！ これが、一番簡単なストレス解消法です！！
初回限定
ヘッドセラピー 70分 10,500円 →5,250円
ただいまご予約受付中 受付はこちら
☆☆