ヘッドセラピストのSayaです。
※ 年末年始は１２月２９日（木）－１月４日（水）までお休みします。
さて、むくみシリーズです。
どんな人がむくみやすいのでしょうか？
◆筋肉量が少ない
筋肉量の少ない人は、余分な水分を押し戻す力（筋肉のポンプ力）が
弱く、そのためむくみやすい。
◆運動不足
運動不足により、筋肉量の不足で上記のようなことがおこったり、
水分を心臓に戻す通路である静脈やリンパ管が十分に働かなく
なったりしてむくみを引き起こします。
◆ストレスをためやすい
ストレスによって、血管が収縮し、血流が滞るため、
余分な水分がたまりやすくなります
◆低血圧
もともと心臓から血液を送る力が弱く、押し戻す力も弱いため、
水分が戻りにくくなります。
◆ダイエット中
極端なダイエットは、血管内のたんぱく質を減らします。
たんぱく質には水分をひきつける作用があって、
少なくなると血管外へと水分が出てしまうのです。
◆妊娠中
女性ホルモンのバランスが大きく変化し、むくみがあらわれやすくなる。
◆更年期
女性ホルモンの分泌が急激に減り、
ホルモンバランスが乱れてむくみに。
他にも冷えやのぼせなど、様々な症状も起こります。