こんにちは。ヘッドセラピストのSayaです
暑くて、クーラーガンガンつけてしまっています。。す、すみません
早く、紅葉の季節になってほしいです
さて、先日、自由が丘のレンタルサロンでヘッドセラピーをさせて頂いたお客様です。普段は、設計のお仕事をされているので、一日パソコンの前が多いので、肩こり、首こり、眼の疲れがひどいそうです。
以下ご感想です。。
深い眠りと浅い眠りをいったりきたりしてる感覚で、月のようなイメージが浮かんでいました。
とても、スッキリしています。眼のつかれがとれて、視界が広がったような気がします。頭がすごく軽くなりました。
S様ありがとうございました。S様はたまたま私がS様のブログに読者登録をしたときに、ヘッドセラピーを知ったそうです。ですので、読者登録つながり。。になりますねこれもご縁でしょうか？
さて、睡眠もあまり熟睡できてない、よく眠れないとのこと、熟睡できないと脳はいつまでも疲労したままで、自律神経のバランスもくずしてしまい、心の安定もさることながら、身体にも悪影響がでてきます。
例えば、S様の肩こり、眼精疲労なども、筋肉が緊張状態が続いてるのでこってしまいます。
この緊張状態にさせているのが、交感神経という自律神経です。熟睡することで、過度に働いている交感神経の働きを止め、代わりに身体を修復する副交感神経←これも自律神経 が働きます。
なので、自律神経のバランスは、筋肉の疲労をとるにはとても重要で、なおかつ、それは、よい睡眠状態でしかバランスを整えられないのです。
ヘッドセラピーでは、脳に深い睡眠と浅い睡眠（よい眠りのサイクル）を与えて、自律神経を整えることを目的としたセラピーです。
肩こり、眼精疲労の方は多いと思います。この解決方法が、よい睡眠をとることで、解消へと導いていきます。ぜひ、ヘッドセラピーをためしてみて下さいね