頑張ってきた女性の為の頭と心のケアサロン
ヘッドセラピストの福島さやかです。
さて、最近、こんな症状ありませんか？
生理の出血量が減ってきた、生理周期が短くなった、顔がほてる、首から上に汗をかきやすい、冷えやすい、息切れ、動悸、頭痛、めまい、疲れやすい、肩こり、トイレが近い・漏れる、性交痛、寝つきが悪い・眠りが浅い、イライラする、くよくよする、憂うつになる、涙もろくなった、判断が悪くなった、意欲が低下している・・・等
そんな不調は、もしかすると、「プレ更年期」なのかもしれません。「プレ更年期」の予防・改善にかかわるのは女性ホルモン（エストロゲン=女性の健康と美容にとって大切なもの）です。
「プレ更年期」は、更年期を迎える10年位前の期間をいい、30代後半～40代前半の「卵巣お疲れ期・卵巣機能低下期」をいいます。この時期に、更年期症状に似た症状を訴える人が増えてきています。
プレ更年期の原因は、ストレスによる自律神経・女性ホルモンの乱れです
プレ更年期は卵巣の機能が徐々に衰え始める時期ですが、実際の原因は、加齢による卵巣機能の低下というよりは、働きすぎや生活の乱れ、ストレスによる自律神経の不調が女性ホルモンの分泌に影響していることが多いのです。（要は、低下していくのです 
）
「プレ更年期」の年代は、バリバリ仕事をこなす人もいれば、育児・家事で忙しい人もいます。
強いストレスが続くと自律神経系のバランスが乱れ、身体と心にさまざまな不調が起こり「更年期的な症状」が出ます。時には女性ホルモンの分泌に影響し、生理不順になったりすることもあります。
■女性ホルモン（エストロゲン）のバランスを保つためには。。
過労やストレスを避ける
カラダは、自律神経でコントロールされているのですが、自律神経を司る視床下部は、ホルモンの分泌もしています。生活が不規則になったり、ストレスが大きいと、自律神経のバランスも崩れやすくなり、ホルモンの分泌にも大きく影響します。
自律神経のバランスを整える事で、女性ホルモンの分泌を促す事ができます。
それには、質の良い睡眠、食生活、ストレス解消、運動が一番です。
ヘッドセラピーで、脳に質のよい睡眠を与えて、女性ホルモンの分泌を促す自律神経のバランスを整えて、プレ更年期をのりこえましょう
初回体験 ヘッドセラピー 100分 12,600円 →半額6,300円
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