頑張ってきた女性の為の頭と心のケアサロン
ヘッドセラピストの福島さやかです
さて、、ヘッドセラピーで健康と美肌を手に入れる！！ヘッドセラピーと美肌の関係をちょっと書いてみます。
まず、美肌はどうやってつくられるのでしょう
“睡眠は美肌の素！”といわれているほど、睡眠と肌は密接な関わりがあります。質の良い睡眠をとることは美肌の近道といっても過言ではないのです。
人は眠っている時に、日中に受けたダメージや疲れなどから回復させる機能を持っています。その一つとして深い眠りのノンレム睡眠時に、成長ホルモンが放出されますが、この成長ホルモンは、肌の回復にも一役かってくれるのです。
成長ホルモンが新しい細胞を作って、皮膚を活き活きとさせてくれます。
なので、寝てる間に成長ホルモンがたくさん分泌されると、頭もすっきり、体もすっきり、そしてお肌はつやつやな朝がむかえられるというわけです。
睡眠は、体の休息と再生の時間。それは肌にとっても同じことで、眠っている間に肌の奥では傷ついた細胞の修復やターンオーバーが行われています。またダメージから肌を守る免疫細胞、肌の潤いやハリに欠かせないコラーゲンやエラスチンも眠っている間に作られています。
ノンレム睡眠とレム睡眠が正しいサイクルだと、この働きが正常に行われます。
しかしながら様々なストレスで睡眠時間が短い、夜中に何度も目が覚めて深く眠ることができない、など睡眠の質が悪いと、お肌のターンオーバーが正しく行われなくなります。
単に眠ればいいというわけではなく、睡眠の質が良いことがとても大切なのです
ヘッドセラピーで質のよい睡眠をあたえることで、自然治癒力を高めることができます。それにより、睡眠のサイクルを正常にもっていくことができ、肌の回復を高める成長ホルモンもたくさん分泌され、肌のターンオーバーも正しく行われ、結果、美肌に導いていきます。
様々なストレスで眠れない、何度も目が覚める、睡眠の質がわるいなあと感じているあなた！
ヘッドセラピーでまずはゆっくり眠れる事からはじめてみましょう。睡眠のサイクルを正常にしていくことで、健康と美肌も手に入れる事ができます
初回体験 ヘッドセラピー 100分 12,600円 →半額6,300円
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