あまりにもきついので❤️❤️❤️

一時間だけと思って練習開始❤️

きついので😅

呼吸法の合間の😊

「首回し」❤️

17　首まわし（肩と首のリラクゼーション）｜亀谷彰一 | 管楽器を100倍楽しく吹く方法

これがとても具合が良い❤️

お腹から息を吐きながら😊

首をゆーっくりゆーっくり回す❤️❤️

左➡️後➡️右➡️前➡️

時計と逆回り❤️

秒速1cmゆーっくり‼️

痛い所は動きを止めて❤️

痛い所に息を吹き当てて😊

息で癒す様にします❤️❤️❤️

これは奥義と言っても良いぐらい😊

とても良く効きます❤️

絶対に早くやったり😵

ゴリゴリ音を立てはいけません😵

息のパワーで❤️

首がゆっくり回るようにして下さい❤️

良い音出たので二時間も練習してしまった❤️❤️❤️