呼吸法の混乱❤️❤️❤️

頭デッカチで😅

色々始めると😎

なんだか😵

こんがらがるらしい👎

1.下腹に空気をためて

2.凹ませて

3.息を吹きます

これが基本❤️

全てここから始まります👇

ねむっている時の息💨

それを拡張した物です😊

難しいパズルでは無いのです❤️❤️❤️