股関節をケア❤️❤️❤️

二週間やりましたが😊

とても具合が良いです❤️❤️❤️

股関節ストレッチ

①真っ直ぐ立って

②患部に手をあてて③軽く股関節を押します。

80回❤️

これだけで楽になります❤️

軽くが大事。痛みはひいて楽になります😊今日もやりました😊😊😊

お試しください❤️