呼吸法の運動初級編のラスト❤️❤️❤️


と言っても😅


結構難しいかも😊


焦らずゆっくり😊


最初の❤️


❤️お腹を動かす❤️


からしっかりやって下さい❤️❤️❤️


この呼吸法で😊


肩凝りや便通😅


そして血圧も良好になります😵


おなかを動かすだけで❤️


ビックリします❤️❤️😅


から順番に練習してください😊