この「二の呼吸」での❤️


コントロールが大事なのです❤️❤️


まずは😊


いかに呼吸法の訓練で😊


息を下ろしておくか❤️❤️❤️


その上で「二の呼吸」で😊


コントロール❤️❤️❤️


これが奥義‼️‼️


肝は「二の呼吸」での❤️


コントロール中も😊


下腹からの😊


息の吹き上げは💨


強力に続いているのです❤️❤️❤️


でも‼️


感覚は😊


肩の重さ❤️


腕の重さ❤️


重さを使って❤️❤️


コントロールする❤️❤️❤️